să gândim corect despre Psihologie
Ceea ce dispare sau apare, odata cu credintele si perceptiile, este Iluzia, nu Realitatea.
Ce te poate ajuta să treci prin evenimentele dificile ale vieții? Ce anume face diferența între oamenii care prosperă în situațiile de stres în timp ce alții cedează? Da, ai citit bine. Prosperă.
Salvatore Maddi, un psiholog bătrânel astazi, … Continuare
Acest mic text e adresat tinerilor terapeuți, care se îndoiesc de competențele lor. Conform unui studiu recent, se pare că terapeuții care manifestă îndoială sau sunt mai nesiguri de abilitățile lor profesionale au clienți care fac progrese în tratament. … Continuare
In mai toate cursurile de mindfulness, autopilotul e considerat un “personaj” rau famat. Un personaj nul, ba chiar unul care incomodeaza. Majoritatea lor, laolalta cu multe cursuri de dezvoltare personala, incurajeaza constienta de sine (constientizarea sau insight-ul) ca un … Continuare
Îţi propun un experiment (in vivo). Aşează în faţa ta un pahar. În timp ce priveşti paharul, simţi cum limba alunecă uşor pe la gingii şi dinţi şi pe interiorul obrajilor şi cum întreaga mucoasă bucală e bine umezită cu … Continuare
Nu cred că realismul strică. Ba dincontră. E un antidot la wishful thinking. Ca să mai temperez, apelând la date obiective, exuberanţa atât a celor care caută, cât şi a celor care oferă programe de meditaţie (nu, cumva, eşti … Continuare
O prietenă vine la tine cu o problemă. Nu de matematică, ci una de viaţă. Ce-ţi vine să faci (spontan)? Să-i rezolvi problema, să-i repari starea emoţională. O consolezi, îi spui opinia ta şi îi oferi, poate, o soluţie.
Când … Continuare
Dacă nu ai ce face, poţi căuta “mindfulness” cu amicul Google. Vei afla că există 28 000 000 de rezultate. Încercând cu “mindlessness” vei găsi doar 2 170 de intrări. Se pare ca starea mindless nu are succes la public … Continuare
Tu în relaţie cu tine cum comunici? Cum descrii propriul self-talk vizavi de o situaţie particulară? De exemplu, cum îţi vorbeşti când eşti în întârziere la o întâlnire romantică? Dar înainte de un interviu pe jobul visat? Cum îţi vorbeşti … Continuare
Inspirat de grupul meu de lucru, m-am gandit ca sa fac publice unele distinctii in practica meditatiei asa cum o inteleg eu in prezent. Pe romaneste, poti fi in una din urmatoarele doua stari mentale:
Cu mintea plina, dar … Continuare