La un moment dat am avut o pasiune pentru melci. (Acum am facut pentru pisici). Nu pentru orice fel de melci. Eram fascinat de acei indivizi care reuseau sa se plimbe pe alei purtand cu ei, ca se protejeze de … Continuare
Cardul de cumparaturi sau despre atentie (mindfulness)
Gandeste-te la atentia (constienta) ca la un card de cumparaturi pe care ai, sa zicem, 2000 de lei. Din aceasta suma poti cheltui zilnic, deoarece dupa fiecare noapte de somn, se intampla un lucru nefiresc.
Cardul este reincarcat cu suma … Continuare
Cele CINCI MINUTE
Meditatia de tip mindfulness (MM) este intim conectata cu respiratia. Cand respiri si atentia e lipita sau insoteste fluxul de aer din ciclul inspir-expir-inspir-expir … se cheama ca
meditezi.
Nu exista niciun motiv “serios” pentru care sa fii “captata” de … Continuare
Lopeti de zapada
Magazinul din colt vinde lopeti de zapada. Intr-un anunt mare lipit de usa apare si pretul. 20 lei. O afacere, insa de ce sa cumperi o lopata, cand nu e pic de zapada?! De dragul exercitiului sa ne imaginam ca … Continuare
Ochi pentru ochi (sau despre motivatii)
Ca sa ajungi pe celalalt mal al raului ai nevoie de o barca. Scopul tau ultim este sa ajungi dincolo, pe celalalt mal. Iar mijlocul il reprezinta barca. Te urci in barca si traversezi raul. Astfel, ti-ai atins scopul final. … Continuare
dovezile vin in arome diferite
In latineste expresia Homo sapiens sapiens inseamna, luata literar, specia care stie si stie ca stie. Mai putin cand, nu stie nu ca stie, dar el (specimenul) crede ca stie!
Adesea, oamenii (profund) religiosi ori agnostici considera, facand uz … Continuare
Pro-sex-ie
Un smartphone lucreaza cu aplicatiile (apps) cu ajutorul unui sistem de operare. Tu, posesorul lui, poti lucra cu una, doua sau mai multe aplicatii simultan. Poti daca vrei, cu aplicatiile deschise, sa efectuezi apeluri si sa vorbesti la telefon. Probabil, … Continuare
Mintea si spatiul (nu cosmic, public)
MIND SPACE. Pot paria o suma colosala in ce valuta vrei ca nu stii la ce face referire (fara o cautare pe google). Hai, sa ne iluminam impreuna. Pentru asta, plecam in calatorie in UK (ne teleportam cu mintea in … Continuare
Despre ataraxie (nu in sens medical)
Numele de Michael Posner iti suna familiar? Banuiesc ca nu. Il poti vedea aici in compania unui presedinte “oarecare”. Este unul dintre cei mai renumiti experti in neurostiinta atentiei si autoreglarii. In zona atentiei (mecanism cognitiv) domnul Posner are o … Continuare
planificare, control, atentie
Mi se pare mare lucru sa poți lucra cu stiinta planificarii si prioritizarii activitatilor sau sarcinilor. Aceste cunosinte procedurale (know-how) ce intra in sintagma, nu tocmai fericit aleasa, de “time management” (e vorba si de efort), pot face diferenta … Continuare