Cate ore poți număra de stat jos pe ziua de azi? 10, 12, 18? Doar 2 ore?! Probabil ca nu ești la plajă, ci pe o cărare de munte sau te cațeri pe vreo stâncă.
Să nu uităm. Azi e … Continuare
când robustețea, nu frumusețea, asigură prosperitatea
Ce te poate ajuta să treci prin evenimentele dificile ale vieții? Ce anume face diferența între oamenii care prosperă în situațiile de stres în timp ce alții cedează? Da, ai citit bine. Prosperă.
Salvatore Maddi, un psiholog bătrânel astazi, … Continuare
din abacul Vieții de zi cu zi
Intâlnesc adesea o confuzie care duce la suferință. Dar nu pun în cuvinte confuzia, ci te iau pe ocolite. Să începem cu o afirmație.
”Tu ești responsabilă pentru toate experiențele din viață trăite zi de zi”.
E falsă sau adevărată? … Continuare
empatia și flexibilitatea
Știi bine că mă pasionează empatia alături de flexibilitate. Mi se par precum cele două mâini. Te poți descurca doar cu una. Dar nu optim.
Schimbarea perspectivei implică o relocare simbolică. Cine e ”prins” cu poxipol în proprii săi papuci … Continuare
cum vrăjești oamenii și relațiile cu ei
”Mă enervează”, ”Mă face fericită”, ”Mă supără”, ”Mă face să mă simt prost”, ”Mă liniștește”, ”M-a ținut pâna seara târziu”, ”M-a luat cu ea în ședință” sau ”M-a făcut să aștept”. Cine? El ori ea. O altă persoană îți produce … Continuare
Ouagadougou
Angajamentul are sens când e luat din ambele capete ale relației. E mutual, iar cei doi parteneri fac eforturi egale. Altfel, e fără sens, dar și inechitabil. Sau e cu sens doar că individual. E ca și cum doi vâslași … Continuare
girafele care dispar în ceață
Iți scriu despre fenomenul sau problema girafelor care dispar în ceață. E un al doilea text pe această temă. Ar putea fi redundant dar nu mai puțin explicit pentru o atitudine în comunicare pe care o găsesc nefirească. Prefer cu … Continuare
unul dintre secretele vieții sănătoase
Imaginându-mi că te interesează introducerea activității fizice în stilul de viață, iți voi dezvălui un secret deosebit de puternic. Cu condiția să-l aplici. Nu funcționează fără contribuția ta.
La TV poți vedea la fiecare calup publicitar îndemnul de a … Continuare
când știi (lucruri), nu înseamnă că înțelegi
O persoană cu care lucrez de ceva vreme m-a întrebat: Ce este înțelegerea? Am rămas încurcat câteva momente. Nu știam ce să-i răspund. Da, chiar așa, îmi ziceam, ce e înțelegerea?
Ca să înțelegi, intr-un mesaj anterior i-am scris că … Continuare
ce știm (aproape) sigur din cercetările asupra psihoterapiei
Vrei să afli și tu ce anume știu cercetătorii vizavi de psihoterapie? Chiar dacă nu vrei, iți voi scrie câteva lucruri pe care le știu sigur în urma unei lecturi ortogonale prin vitezo-citire:
Psihoterapia e remarcabil de eficientă. (ce, Dzeu, … Continuare