Ai o colegă sau o prietenă veșnic nemulțumită? Să ia un paracetamol după ce pupă niște moaște. Glumesc.
Te afli în contact cu experiența nemulțumirii. E clar ca odată ce simți așa, experiența îți colorează percepția, iar atenția se va … Continuare
Category: Fericire & Bunăstare
la ce anume îți servește ”împăcarea” cu tine?
În ce măsură (0-10) te simți împăcată cu tine însăți (însuți)? 5? 10? Ceea ce nu-ți spun ”gânditorii” e că împăcarea e o variabilă și, deci, e fixă! Glumesc, evident, variază. Nimeni nu experimentează o împăcare într-o măsură de … Continuare
ce ne poate învăța filosofia stoică despre fericire (in brief)
Filosofia veche e mult mai de ajutor dacă vrei o viață bună decât sutele de cărți moderne de self-help. Cine vrea să afle cum poate trăi mai bine are multe de învățat de la stoici. Să-ți ofer câteva piramidoane cu … Continuare
să ai corpul perfect (aplicație la prima lege a nefericirii)
Cunoști, cumva, o persoană care își exprimă nemulțumirea vizavi de corpul ei? Poate chiar tu? Pariez ca da. (zici că l-aș pierde?) Ai sânii prea mici sau prea mari (în raport cu sânii cui…?)? Picioare strâmbe de cowboy? Urechi clăpăugi … Continuare
prima lege a (ne)fericirii
Intr-o carte simpatică, pe care o citesc zilele astea de vacanță, am descoperit ingineria fericirii. E bazată pe șase legi și un set de ecuații, care ne ajută la predicții cât mai exacte, după cum stă bine unei inginerii de … Continuare
din abacul Vieții de zi cu zi
Intâlnesc adesea o confuzie care duce la suferință. Dar nu pun în cuvinte confuzia, ci te iau pe ocolite. Să începem cu o afirmație.
”Tu ești responsabilă pentru toate experiențele din viață trăite zi de zi”.
E falsă sau adevărată? … Continuare
Star Wars revisited
(Acesta e un document aflat printre cele primite de ”studenții” de la cursurile mele (private)).
Trasaturile Forță (TF) sau “tăriile” (strengths) reprezinta o topică importantă din psihologia pozitiva, o disciplina stiintifica care pune accentul pe experientele si aspectele pozitive… Continuare
ce se întâmplă psihologic când empatizăm
Cum apare empatia la cei mai multi dintre noi? Prin simularea experienței interne a unei alte persoane în propria mințișoară. Simularea simțirii altuia e un proces psihologic opus teoretizării. Primul se referă la folosirea propriilor simțiri ca să le … Continuare
emotii, tigrii si calugari budisti
Cate emotii cunosti? Crezi ca poti face o lista cu douăzeci de emotii? Reușești, de obicei, să le identifici la tine? Abilitatea discriminării emoțiilor proprii contribuie la acuratețea empatiei. Cel puțin așa ne informează un studiu proaspăt publicat (25 feb.) … Continuare
rețeta nefericirii de zi cu zi
Tocmai ce am fost vizitat de un duh sfânt. El mi-a comunicat urmatoarea listă pe care să o am în vedere când caut (ne)fericirea, ceea ce nu e deloc dificil, i-am explicat eu. La final de intalnire mi-a cerut sa … Continuare